人體就像銀行,30歲前鈣量儲存的越多,30歲後能提供給機體的鈣量自然也多。正常的情況下,無特殊禁忌的話,50歲以下每天總共要攝入800毫克鈣,50歲以上每天要... 繼續閱讀
這4種蔬菜含「寄生蟲」多,要注意!
天氣日漸轉暖,越來越多的綠色植物露出嫩芽,春季是吃蔬菜的好時機,春回大地,萬物復甦,新鮮蔬菜中含有較多對身體有益的營養成分,其中的膳食纖維,還能提高腸胃蠕動和... 繼續閱讀
血栓來臨,手腳先知!這幾點要注意!
醫生提醒:血栓出現,手腳會出現3種症狀,千萬要留意! 1.小腿抽筋 如果您的小腿經常性抽筋那您也要注意起來了,因為這也是血栓來襲的一個重要信號。很多人出現這種... 繼續閱讀
健康新寵兒:枸杞全身都是寶!
枸杞,不得不說是現代社會中養生界的「健康寵兒」,其亦藥亦食,可單用嚼食或熬膏、煲粥、泡酒、泡水等,食用方法多樣~ 而現代研究發現,枸杞含有的枸杞多糖可以提高身... 繼續閱讀
養這8種草花,價格便宜花開滿園!
清明節過後,溫度將開始逐漸地上升,多數的植物也都開始分化花芽,進入新一輪的生長期,在溫度上升的這個階段中,植物的生長速度是最快的。 春天最適合養殖的花卉就是草... 繼續閱讀
喝湯是養生還是傷身?這6種人喝湯需謹慎!
湯不僅美味好喝,而且還具有養生保健的作用,但並不是任何人群都能夠隨便的喝各種湯,如若不然則可能會使原有的病情加重,因此,患有疾病的人群在喝湯時要謹慎。 哪些人... 繼續閱讀
你知道什麼油最不健康?儘量少吃這3種油!
從營養學的角度來看,飽和脂肪酸含量高的油類是最不健康的油類。這類油類在體內會增加血液中的膽固醇水平,增加罹患心血管疾病和中風的風險。 現今人們的生活節奏不斷加... 繼續閱讀
這七種果菜長得快又好種,陽台一個月後變成小菜園 !
沒完沒了的疫情又升溫了! 如果懶得出門那不妨在家裏的陽台上,利用一些零零碎碎的空間,自己種盆蔬菜吧!在自家陽台上就可以蔬果自給自足,種一盆一個月左右就可以吃菜... 繼續閱讀
這6種垃圾用水瓶泡一泡,變身超級讚的花肥!
很多人家裡的花草盆栽越重越多,需要的肥料也非常多,動不動就花錢買肥料實在是太費錢了,今天教大家把家裏的一些垃圾製作成花肥,這樣不僅可以省錢,也是一種環保措施 ... 繼續閱讀
好美的紫生菜!女孩多吃,健康又抗衰老!
紫葉生菜,顧名思義就是葉子是紫色的生菜,是生菜的一種,現在很受菜友歡迎。 生菜,即葉用萵苣,葉用萵苣在長期的栽培過程中,出現了一個變異品種-紫葉生菜。紫葉生菜... 繼續閱讀