排毒是保持身體健康的重要一環，尤其是對於曾經罹患過癌症的人來說，更需要注意體內的毒素積累。蔡合城就是一位成功抗癌的達人，他曾經患有多發性骨髓瘤，但在經歷了艱辛的治療後，他學會了如何讓自己與癌症和平共處，並且分享了他的五大排毒法則。
這些排毒法則包括：
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食物排毒：
選擇有機、無農藥殘留的食物，少吃紅肉或加工食品，多吃十字花科蔬菜（如西蘭花、菜花等）和富含硫化物的蔬菜（如大蒜、洋蔥等），以及富含膳食纖維的食物，幫助消化和清除血脂。
營養排毒：
補充維生素C、E和α-硫辛酸等抗氧化劑，可以清除體內水中和脂肪中的毒素和自由基，並且保護細胞。
生活排毒：
戒菸、戒酒，少吃化學藥品，少用化妝品、洗潔劑，不用塑膠製品裝熱食、熱飲和含油脂的食物，減少吸入塑化劑的機會，過著有機生活，減少任何毒素的攝取。
飲水排毒：
每天喝8杯以上的新鮮水，可以促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素，幫助肝腎排毒，增強肝腎的生理功能，改善代謝和循環，加速毒素排出。早晨喝1~2杯水，每次飯前半小時喝水1~2杯。飯後2個小時內少喝水，以避免沖淡胃酸和消化液。
睡眠排毒：
晚上11點到凌晨3點是膽經跟肝經排毒時間，必須熟睡，才能讓膽、肝進行排毒。保持良好的作息規律，不要熬夜或日夜顛倒，讓身體能夠在睡眠時修復和恢復。
健康是我們最重要的資產，沒有健康什麼事都不用談，但我們的環境存在太多毒素，嚴重影響我們的身體，因此花點時間照顧自己的身體，未來才能更燦爛美好喔！