越來越多的年輕人有腿部疼痛困擾，這種疼痛的來源很多，有可能是不良習慣引起，也可能是某些疾病正在發展，需要找出原因，通過正確調節和治療才能儘快恢復，否則持續疼痛，日常活動，運動等都會受到限制。
1、長時間劇烈運動
年輕人腿部疼痛可能是長時間劇烈運動，對於男孩子來說平時經常進行球類運動，應該把強度控制好，不要長時間進行，像打籃球這種競技類運動比較劇烈，如果進行時間很長，不斷跑來跑去，會增加膝關節負擔。
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還有的人喜歡跑馬拉松，經常去長跑，雖說可以增強抵抗力，提高心肺功能，但會加速骨骼磨損，退行性變。如果熱身工作沒有做好，進行的時間太長，可能會拉傷，扭傷，進而有局部疼痛現象。
2、忽略腿部保暖
年輕人腿部疼痛跟忽略保暖有關，許多人認為自己年輕無極限，要追求個性跟潮流，擁有自己的穿衣風格，就連在秋冬季節也喜歡穿著短褲，但是，想要保護關節和骨骼，避免寒冷刺激讓血管收縮，痙攣，影響正常循環，應該根據天氣變化增減衣物。
長時間受涼，寒氣入侵會增加關節滑膜炎出現的風險，甚至有肌肉的無菌性感染，在病變後就會反覆疼痛。
3、經常蹺二郎腿
年輕人總是有腿疼現象，可能是習慣性蹺二郎腿，特別是那些在辦公室久坐的人員，工作過程中會通過調整姿勢來保持身體輕鬆，否則長時間同一個姿勢，堅持時間太長會感覺到不舒適。
雖然說偶爾蹺二郎腿可以讓自己放鬆，但蹺二郎腿這個動作並不提倡，會讓關節扭曲幅度大，還容易讓腰椎受到損傷，長時間有該姿勢帶來影響，腿部會有疼痛感，需要儘早糾正。
4、大量喝酒引發痛風
許多年輕人腿部疼痛，實際上是大量喝酒這種行為引起，看似飲酒跟腿部疼痛關係不大，實際上，喝酒的過程中獲取酒精，不單純對胃部有刺激性，增加肝臟代謝壓力，還在無形中讓機體產生的尿酸量越來越多。
而尿酸鹽不斷累積，對關節帶來傷害，最後引發了痛風。而痛風發展期間常見症狀就是局部疼痛，嚴重時還會引發其他慢性疾病，甚至讓腎臟功能減退。為了健康考慮，還需嚴格做到滴酒不沾，積極把尿酸指標穩定控制。