長壽是每個人都希望看到的事。長壽有多難，想想現在環境污染嚴重，食品安全難保障，加上自然疾病，長壽貌似更難了。但是有些人卻自帶長壽基因，我們一起來看看你是不是長壽人群之一？
1、家族有長壽之人
家族中長壽老人越多，那你體內的長壽基因也越多，百歲壽星的家族中，比如父母、兄弟姐妹，或者祖父母，極有可能有一人的年齡在90歲以上。
2、走路快速
走路快體力的持久性也越好，長壽的可能性越高。如果你每秒的走路速度加快0.1m/s，死亡的可能性則可能降低12%。
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3、社交好
一個人的社交能力越好，說明在朋友間越吃得開。而且喜歡社交的人朋友也多，情緒更樂觀。
4、女性更長壽
根據研究表明，女性更長壽，因為女性的雌激素和月經有保護作用，而且定期排除毒素，降低患上心血管疾病的可能性。
5、高齡產婦
高齡產婦雖然是件危險的事情。女人如果在40歲後產子，說明身體機能老化速度比別人更慢，據研究，此類女性活到百歲的可能性是別人的4倍。
6、適度焦慮
這種情況叫做危機感。一個人如果一直是無憂無慮的，身體的警覺性會降低，危機應變能力也會降低。就像溫室的花朵，一到惡劣的環境，就極易凋零。
但是不能過度，如果總是杞人憂天、怨天尤人，則更會早逝！
不沖動、留好後路的人，更長壽！
7、健康的生活方式
健康的生活方式是長壽的「標配」。如果你愛吃垃圾食品，口味辛辣，內臟負擔過重，甚至透支，就會導致身體提早衰老。每天固定20分鐘的鍛煉時間、吃健康的飲食，可以延長端粒長度，從而決定壽命長短。
同時肥胖也會導致短壽命。
8、樂觀的心態
這也是最最重要的一點，長期情緒低迷的人，心髒承受輕度需要更大。但是你的心態積極樂觀，就會降低激素分泌水平，更有助於長壽！
9、耳朵大、額頭大
長壽老人的耳朵都比較大，而且耳垂也比較厚實，這也是腎氣充足的特征之一。腎氣強，腎髒功能強大，人也更健康、長壽了。
除了額頭大，其實三庭勻稱也更加長壽。
10、眉毛長
長眉毛也是壽星的重要特征之一。在《黃帝內經》中，就有關於面相與壽命之關系的記載。
想要長壽，其實日常的保健養生很重要，保持樂觀的心態，心情輕松，自然長壽。
春夏秋冬四季相轉換的時候是人體保健的最好時候，所以夏至、冬至、春分、秋分，我們都可以灸一灸自己的關元穴，這是一個順時養生的非常好的方法，可以扶助自己的正氣，抵御外界的邪氣。如果同時灸肚臍下一寸半的氣海穴，溫補腎氣的作用更為明顯。一般為了保健養生，一年灸一兩次就可以。
用原來長條狀需點燃的艾條灸療要麼方法太麻煩，要麼需要的專業知識太強，而對於咱們這些又嫌麻煩，專業知識又不是很強的朋友，容易燙傷自己，還會影響治療效果。隨著社會科技的發展，逐漸演變成了更加方便快捷的艾灸貼，無需專業技巧，自己也能隨時隨地的養生治療，且效果依然高效。
穴位艾灸貼是通過對穴位的良性刺激使藥物持續作用於機體。穴位是經絡之氣交會輸注的部位，三伏天人體腠理開，此時進行穴位敷貼有利於氣血流通，並促使藥物隨穴入經絡歸髒腑。通過藥物對穴位的刺激，一方面，藥物經皮膚和穴位的吸收，隨經脈的循行，導入臟腑，直達病所，發揮藥物的「歸經」作用；另一方面，輸布於全身，激發周身之經氣，振奮人體相應的髒腑功能，達到疏通表裡、溝通經絡，促進氣血流暢，髒腑安和，陰平陽秘。
最大限度地以陽克寒，驅散病人體內的陰寒之氣，將冬病之邪消滅在蟄伏狀態，從而達到治愈慢性虛寒性疾病或抑制其復發之目的。再者，貼敷多采用溫熱辛散、芳香透絡、氣味俱厚之品，芳香化濁，醒脾透絡，振奮人體陽氣，從而驅邪外出。所以三伏藥貼取得良效是氣候、藥物、俞穴共同發揮作用的結果。
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