女性的皮膚問題常常跟內分泌紊亂與婦科炎症有關，
今天給大家介紹一招
調理婦科消炎症的體式「蝴蝶式」。
繼續看下去…
「蝴蝶式」
方法其實很簡單啦：
坐下來，
屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。
然後雙腿彎曲，腳心相對。
雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，
儘量往地上貼，這就是「蝴蝶式」了。
做這個動作的時候，脊背要挺直，
雙膝有節奏地向兩邊地板振動。
動圖示範，是不是很簡單？
「蝴蝶式」原理
「蝴蝶式」通過雙腿的頻繁運動，
能打通腿上的經絡，
使氣血像「掃帚」一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。
不但能消滅婦科炎症，
還能增加骨盆和腹腔的供血量，
使內臟得到血的供養而煥發活力。
常做蝴蝶式不僅能消滅婦科炎症，
還能讓你臉色紅潤、膚色潔白、
無斑無痘、容顏嬌嫩哦！
躺下用蝴蝶式來釋放骨盆，
當我們有情緒壓力時，容易累積在骨盆腔，
骨盆習慣緊繃，睡前躺著讓地心引力帶著雙腿下沈，
配合深長的呼吸，放掉情緒壓力之後，
睡眠品質會大大提升！
健康好生活 ~
女人們都來做做看吧！