8 分鐘教你練出魔鬼般的身材，只要這幾個簡單的動作就可以！

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這支影片 8 分鐘內教了多個簡單但可以鍛練到全身的動作，

讓你擁有自信的好身材~

一起動起來吧！

 

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超簡單 TABATA ，快跟著做 ~

每個動作約 10 秒鐘！

記得伸展唷 ~

 

 

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