年齡大了,應該多喝茶還是忌茶?長期喝茶與長期喝水有差別嗎?


身邊有不少老人愛喝茶,講究的人會買齊一套裝置,閒情逸緻時喝上幾杯,不講究的人全靠一個玻璃杯,走到哪兒帶到哪兒。不過,有人說年齡大了就不要多喝茶了,尿多還傷腎,也有人說喝茶抗癌養生,就是因為年齡大,所以才要多喝,到底哪一種說法對呢?

愛喝濃茶,茶杯三分之二都是茶葉,喝出腎結石

金先生是一位資深飲茶人,從十多年前就堅持每天喝茶,而且喝的還是濃茶,愛的就是那純正的茶葉苦味,若茶葉放得少了一點,金先生就覺得太寡淡,因此每次都會放很多茶葉。沒想到他的這個習慣竟然在多年後給他帶來了麻煩。


有一天金先生感覺腰很疼,疼了很久都沒好,他自行買了些藥吃,可是依然沒有緩解,沒辦法只好看醫生,這一看嚇一跳,自己的兩顆腎臟都有結石,而且個頭還不小,只能手術取出。經過治療,金先生的腎終於恢復健康,同時他也對自己愛喝濃茶的習慣進行反思。

愛喝濃茶,一天用茶50克,喝茶缺鐵性貧血

王大爺是個很注重養生的人,沒事就愛喝點茶,然後遛個彎,沒生過什麼大病,可是他卻突然暈倒在小區內,被好心人送到醫院,原來是貧血了。而貧血的原因就是愛喝濃茶。

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據悉,王大爺愛喝濃茶,茶葉用得非常快,一包茶葉很快就喝完了,每次沖泡的茶水都特別濃,一般人喝不習慣,但是王大爺卻認為養生,這樣才有濃濃的有益物質。知道全身乏力暈倒,患上貧血,他才意識到,自己一直以來都喝錯了,深深地後悔。

這兩個患者都有一個共同的特點,那就是喝濃茶,且出現了不同的情況,一個是腎結石,一個是貧血。醫生解釋,茶葉中的草酸和鞣酸比較多,會增加結石形成的風險,而且還會影響鐵元素吸收。兩位患者的經歷告訴我們,不當飲茶也會給身體帶來危害,要儘量避免。

茶葉能喝,經常喝茶3個好處 :

茶多酚、兒茶素是對血管有益的物質,有助於降低血管病變風險,同時還能促進脂肪消耗,不容易發胖。

經常抽煙的人,喝點茶水也有好處,有助於清肺、減少呼吸道炎症。

愛喝茶的人情緒會更穩定,因為茶葉中有天然的鎮靜成分,緊張焦慮的時候可以喝一些,比如綠茶、紅茶,另外,血壓高的人,堅持喝茶對平穩血壓也有好處,不容易激動、煩躁。

可見,喝茶對身體是有好處的,不需要忌口,健康者都可以喝,不過神經衰弱、胃潰瘍患者、夜尿多的人,最好控制點,喝多了可能會難受、睡不著。

愛喝茶的人,注意「三不喝」

仿照茗茶製作的劣質茶不要喝

簡單來說就是假冒偽劣產品,外包裝可能和大牌茶很像,其實裏面的東西完全不同,也有可能是大牌茶挑揀剩下來的茶,被重新包裝出售,如果不懂茶葉,或對茶葉要求不高,就可能買到這種茶。

用糖增加甜度的糖炒茶

在紅茶上出現得比較多,不是內行人看不出、喝不出,長期喝對身體有害,可能影響血糖,老年人要格外注意。買回來的茶取少量舔一舔,如果甜味很重,且有油潤的感覺,摸起來還脆脆的,可能是買到糖炒茶了。

添加了色素的茶

是的,你沒看錯,茶葉中也有可能添加色素,主要就是為了讓茶葉看起來很好看,不容易氧化,這種茶一般是小作坊生產,想以次充好,大家一定要擦亮眼睛。


 
 
 
 

茶葉的價格有高有低,不要為了便宜而去買質量不好的茶,對健康影響很大。有人說,喝茶的人就是假精緻窮講究,自己平時喝白開水,不也挺健康麼?

 

長期喝茶 VS長期喝白開水,哪一種好?

其實喝茶和喝水,初衷都是為了補水,只要能滿足一天的飲水量,喝哪一個都可以,不過,因為茶葉的成分比較複雜,所以喝錯了容易帶來麻煩,例如溫度過高燙傷黏膜、濃度過高損傷腎臟、飲用過度影響睡眠等等。

而喝白開水就簡單多了,只要溫度合適,一般不會對身體造成影響,雖然也有水中毒的情況,但畢竟很少,屬於少數案例,正常人都不會猛喝猛灌。而且水很白搭,可以加其他東西在裏面,例如菊花、枸杞、玫瑰等等,帶來不同的功效。

茶葉的種類很多,在喝之前需要了解相關的知識,看看適不適合自己的體質,防止損傷脾胃,若有泌尿感染問題,適當喝些茶是比較好的,有一定消炎的作用,還可多排尿,促進病情恢復。

總的來說,白開水性價比更高,平時喝非常方便,而喝茶需要衝泡,還有很多講究,可能沒那麼方便。兩種飲品都很不錯,根據自己愛好選擇即可。不過,白開水是無法替代的,愛喝濃茶的人別忘了喝水,稀釋體內的草酸和鞣酸,防止損傷腎臟。

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