人養花來花養人，這個一點都不假，我們平時通過鮮花來點綴家居的同時，不僅能欣賞到花卉的美麗，花卉散發出來的香氣，也能起到淨化家居的作用，最近花花發現很多花卉其實對我們的睡眠有一定的幫助，如果家裡多養些有助於睡眠的花，可以改善我們的睡眠質量，以更加飽滿的狀態迎接工作和生活，今天花花就來給大家介紹幾種有助於睡眠的花吧。
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長壽花
養過長壽花的人都知道，這種植物的葉片非常的肥厚，一年四季都可以翠綠的生長，它的葉片周圍有一圈鋸齒形的花邊，即便是不開花也有很高的觀賞性，但它的花期很久，只要溫度合適基本上四季都可以看到它開花，雖然它的花朵不大，但是花團錦簇養護得當，它可以成為一個個大花球，擺在陽台或者是客廳里也可以很好的提升家居品味，它晚上可以吸收二氧化碳釋放負離子，讓睡眠的環境變得更加優質，氧氣量也會增加有利於我們睡眠。
鐵線蕨
這種植物的外觀非常清新，整體都是草綠色，葉片非常小但是又非常的精緻美觀它的蒸發作用很強，可以提升室內的溫度，這種植物是比較耐陰的，種植的時候可以用小的花盆，平時放在臥室睡覺的床頭，夜晚的時候會釋放氧氣，同樣也非常利於我們好好的休息。
常青藤
常青藤是一種藤本植物，它的品種也非常的多，有很多花友會把它當作裝飾客廳的材料，它的葉子顏色和形狀有很多的變化，打理好了四季都可以生長，我們可以在家中搭幾個架子有利於它攀附，有關數據表明，常青藤淨化空氣的能力是非常強的，像是剛裝修完的家居，可以買幾盆常青藤放在室內，將有毒有害的氣體進行過濾掉，是非常環保的花卉了，同樣的它晚上也可以釋放出氧氣吸收二氧化碳，睡眠不好的人真的是可以入手一盆常青藤。
虎皮蘭
虎皮蘭這種植物的品種很多，它的形狀還有葉子的變化也是非常奇特的，很多人願意養虎皮蘭是因為它有很好的寓意，比如說健康長壽、好運招財，擺放在家裡是一種非常好的觀葉型的盆栽，它可以有效地吸附家居室內的有害氣體，不斷的淨化家庭環境，同時在晚上的時候也可以吸收二氧化碳，釋放出氧氣，讓整個家居的負離子的濃度變高，對人體的健康有很大的好處，也可以極大程度上改善我們的睡眠環境。
這幾種有助於睡眠的花，同時也是天然的空氣淨化劑。不僅要來可以觀賞，同時也可以更好的提高我們的睡眠質量，喜歡的朋友可以考慮入手一盆