奇異果對保持人體健康，
防病治病具有重要的作用。
多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆，
抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，
還可改善心肌功能，防治心臟病等，
也能對抗癌起到一點兒作用
那還有甚麼其他吃法和效用呢…
試試奇異果香蕉汁
奇異果和香蕉都是不錯的水果，
不僅味道鮮美，而且營養也很豐富，
也非常適合懷孕前的女性食用，
本文就來告訴備孕的夫妻們製作一款奇異果香蕉汁，
相信大多數的女性都會喜歡它，
一起來看看它的製作方法吧。
材料：
奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜少許
做法：
1.將奇異果和香蕉去皮，切成塊。
2.把奇異果和香蕉分別放入榨汁機中，
加入涼開水攪打，倒出。
3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
推薦理由：
奇異果含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、
檸檬酸和類黃酮物質，
含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。
奇異果還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，
它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，
還可以幫助消化，防止便秘，
快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。
但奇異果性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。
另外，食用奇異果後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。
睡眠質量不好怎麼辦奇異果幫忙改善睡眠
奇異果富含維生素C等多種抗氧化劑，
有“超級食物”之稱。
奇異果還是一種超級助眠食物，
可顯著改善睡眠質量。
吃奇異果可使進入睡眠所需時間減少35.4%，
睡眠過程中驚醒機率降低28.9%，
睡得更沉 睡眠質量提高42.4%，
多吃奇異果
1、熬夜最佳補品
奇異果含有豐富的維生素C，
可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養；
它的低鈉高鉀的完美比例，
可補充熬夜加班所失去的體力。
2、提高性能力
對男性白領來說，
奇異果更具有奇異的功效，
它含有不少精氨酸，
能促使血液循環順暢，增進性能力。
3、幫助睡眠、安撫情緒
對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、
日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、
煩躁、注意力無法集中的狀況，
若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、
消化不良、失眠的症狀。
美國加州針灸中醫師吳建勳表示，
鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用，
足以提升睡眠品質。
奇異果薄荷汁喝出白潤肌膚
很多MM想擁有白皙的肌膚，
但是又不想花費太多的金錢與時間。
那麼，唯有通過進食對皮膚好的食物了。
教你如何利用奇異果自製美白飲品。
如果對“吃什麼美白”有興趣的朋友，
不妨來嘗試一下吧!
材料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片
做法：
1、將準備的材料都洗乾淨。
2、將洗乾淨後的材料進行加工，
首先是把奇異果削皮，切成塊，備用。
3、將蘋果切開後，去掉蘋果核。備用。
4、將切好的奇異果和蘋果還有薄荷葉
一起放入榨汁機中榨汁。
5、將榨好的汁倒出攪拌均勻後即可應用。
如果愛喝冰飲，可以冷藏後引用。
奇異果有著的維生素C，其含量遠遠超過其他水果。
所以，這奇異果薄荷果汁營養價值很高，
不僅有美白功效，還含有可以減少皺紋的維生素A，
在加上清涼的薄荷，是一款味道極佳的美白飲品。