Category: health

研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。走路對現代來人來說是最經濟又實惠的養生法、是健康生活的象徵，也被世界衛生組織認為是「世界上最好的運動」。 ... 繼續閱讀

你是不是在睡覺前總想吃或者喝點東西，但是又擔心會發胖 今天為大家推薦7種「宵夜」，順其按吃這些有助眠功效，讓你睡得香，還不長胖。  香蕉：  因為香蕉包含的蛋... 繼續閱讀

提起胃癌，很多人覺得離自己很遠。 但其實，癌症就在我們身邊，日常飲食中，可能很多致癌物質，就被我們不知不覺得吃下去了。平時不注意，到時後悔，就真的為時已晚了。... 繼續閱讀

肝臟是沉默的器官，雖然肝生病時不會出現顯著的不適感，卻還是會透過其他訊號來提醒我們，常見的症狀有：容易疲倦、脅肋疼痛、食欲不振甚至有想吐的感覺， 肝臟是人體器... 繼續閱讀

排毒也是養生的方式之一，但多數人認為體內出現毒素的原因是經絡不通所致，所以會使用諸多通經絡的方法，但問題來了。即使自身使用通經絡的方法，那怎麼才知道經絡已經通... 繼續閱讀

我國已經逐漸成為老年癡呆症大國，而人口老齡化是患者激增的關鍵。專家表示，早期有規律的生活能夠有效地預防或延緩老年癡呆的發生。正確認識老年癡呆當前，我國人口老齡... 繼續閱讀

在這種比較寒冷的天氣裡面，沒有比洗澡更幸福的一件事情 ，不過看起來也是非常的簡單，但是關於找到這幾件事情，大家還是應該要知道的，那麼在洗澡前的時候，別忘了有些... 繼續閱讀

甩甩手，病趕走 ! 臺灣養生專家李鳳山傳承了老祖宗的中醫養生智慧，為適應現代生活設計了一套簡易養生功法——平甩功。這個功法學起來也很簡單，而且經過持恒鍛煉，... 繼續閱讀