Category: health

練習瑜伽好處多多，睡前十分鐘練一次，肩頸酸痛沒有了，還可以瘦身減脂！ 瑜伽大師為大家精選了5個動作，特別簡單，看電視在地上鋪塊墊子，或者躺在床上花十幾分鐘都可... 繼續閱讀

一日三棗，長生不老! 這是讚美吃棗的好處。 人人都怕老，特別是女人， 那麼，怎樣才能青春永駐呢？  其中一條經驗是：堅持每天吃上三個棗子。鮮棗維生素含量更豐富... 繼續閱讀

番薯葉是近年來非常受歡迎的一種食材，它其實就是我們經常食用的紅薯的莖葉。我們都知道紅薯的營養價值非常高，被稱作是抗癌食物。番薯葉是紅薯的莖葉，經過調查研究，... 繼續閱讀

落枕是由於睡眠姿勢不好致局部肌肉血管痙攣缺血，或因醒後肌肉突然收縮引起肌纖維與肌膜平衡失調。也可因頸部突然的扭轉、長時間頸部過度屈曲位工作或受風寒侵襲等引起。... 繼續閱讀

現在越來越多的女性都特別注重自己的儀態美，所以想出很多辦法來塑造自己的儀態，現在網上有一種特別活的塑造儀態的方法，那就是每天靠牆站十分鐘，那麼每天如果要是堅... 繼續閱讀

對於40歲以上的女性來說，不得不面對各項生理功能的減退，身體代謝變慢，身體素質的下降，所以，40歲的女性想要保養的更好，就不得不對自己多下功夫。 除了保持良好... 繼續閱讀

每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲…  正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇... 繼續閱讀

失智俗稱老年癡呆症。 依衛生福利部調查：台灣65歲以上老人共3,607,127人，其中輕微認知障礙(MCI)有654,971人，佔18.16%；失智症有280... 繼續閱讀

打呼是一種普遍存在的睡眠現象 目前大多數人認為這是司空見慣的而不以為然 還有人把打呼看成睡得香的表現。 其實很多人都沒有意識到打呼是健康的大敵！   （請繼... 繼續閱讀

血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解，以下這7個簡單手法，學會堅持做，很有用！可以告訴爸媽哦~    1.趕走高血壓 取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸... 繼續閱讀