Category: health

每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲…  正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇... 繼續閱讀

鳳梨檸檬排毒酵素，自己動手做酵素，天然又健康，倒出來的汁裝在玻璃瓶中放入冰箱冷藏，要喝時就有。 原料  3顆鳳梨、, , 5顆檸檬、, , 300cc蜂蜜、,... 繼續閱讀

 甩甩手，病趕走 ! 臺灣養生專家李鳳山傳承了老祖宗的中醫養生智慧，為適應現代生活設計了一套簡易養生功法——平甩功。這個功法學起來也很簡單，而且經過持恒鍛煉... 繼續閱讀

除了癌症，現代人最害怕心血管疾病，其中高血脂最為恐怖，若未特意做抽血檢查，根本難以得知是否血脂異常，也因此埋下腦部或心臟栓塞的危險因子。 血脂，意指血液中的脂... 繼續閱讀

過年美食誘惑多，醫師發現， 有些糖尿病患過年期間吃東西不忌口， 過年後就因為血糖飆高而緊急回診！ 有下面這些現象出現的時候，千萬要注意： (請繼續往下閱讀） ... 繼續閱讀

現代人工時過長，生活節奏快速，早已脫離了「日出而做，日落而息」的自然規律，取而代之的是更普遍的熬夜或日夜顛倒族群，中醫認為經常熬夜，很有可能就會造成肝經不暢、... 繼續閱讀

大家可能多少知道熬夜、晚睡對身體不好， 但你知道詳細會對身體造成多少影響嗎? 其實有不少的研究報告都指出，晚睡會對身體帶來的影響不只是睡眠本身，而是連帶影響了... 繼續閱讀

現在人們的生活壓力加大，很多人都在拼命工作，熬夜、不良生活習慣，加上免疫力低下，疾病很容易找上門。1個不可否認的事實，現在癌症患者越來越多。在大多數人的認知裡... 繼續閱讀

我們人體設著兩套循環管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，肩並肩地維護著人體的健... 繼續閱讀

早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？ 其實，我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」， 將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！ 早睡：不熬夜，晚上11：00之前睡... 繼續閱讀