健康生活 | 生活小智慧

日本人常加班為何還是全球最長壽？一個日本老人分享的長壽祕訣，沒想到原因這麼簡單！

日前，世界衛生組織發布的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，2014年日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲，均刷新了歷史最高記錄。與其他國家... 繼續閱讀

肺部是很多灰塵和垃圾物質的集聚地，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質都會跟隨呼吸進入肺部，所以肺部的清潔排毒也就非常重要。清肺食物有哪些？ (請繼續... 繼續閱讀

常常聽到五十肩、媽媽手、網球肘，每一個都讓人又痠又痛，今天老師傅就來教大家幾個動作，幫助有這困擾的人減輕症狀！每一個動作都要做1分鐘，一邊10分鐘，每天20... 繼續閱讀

很快就要過年了，在過年的時候，有很多的人都會買上一大堆的年貨，除了常見的乾果零食，還也有很多的水果。在我們國家，春節是一個比較重要的節日，在大年初一的時候，有... 繼續閱讀

枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自... 繼續閱讀

這些症兆注意哦，身體健康最重要，要及時就醫！心臟有問題時：左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時：小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時：聲音就會出不來，就... 繼續閱讀

現代人長期伏案工作，時間長了，肩關節慢慢變得僵硬，活動受限，甚至還會帶來肩頸疼痛，影響正常的工作生活。推薦一套簡單易學的瑜伽動作，經常練習可以幫助改善肩... 繼續閱讀

愛喝檸檬水的朋友分享吧，很實用哦，經常喝美白瘦身！許多同學都喜歡用檸檬泡水，但是你知道檸檬應該用冷水泡還是用熱水泡呢? 怎麽才能最好的發揮出檸檬的功效呢? ... 繼續閱讀

來看看對比圖，更能直觀感受圓肩到底有多影響氣質。可以看出，左邊的背部明顯比後邊厚了一大截。更扎心的是，圓肩通常還會和脖子前傾、駝背等問題一同出現，形成... 繼續閱讀

站在鏡子前，看著臉上的肌膚發現突然出現了越來越多的暗沉斑點與皺紋心情不僅越來越不美麗身體也動不動就感到疲累睡也睡不好，還不自主的全身發熱，冒汗難... 繼續閱讀