4個超傷眼睛的行為,趁來得及趕快改!

「老化」是許多眼睛問題的基本因素,要防止或減緩靈魂之窗的受損,平日的保養就很重要了。用眼過度已成為現代人的生活日常,但有一半的民眾,往往輕忽視力檢查的重要性。

保持視力正常,眼睛功能良好,才能看清楚東西。但越來越多的人出現眼部疾病,其中白內障、青光眼、結膜炎的患病率逐年上升。要了解哪些行為對眼睛的傷害大,如果自己也有,儘早改掉,而沒有疾病困擾自然生活得瀟灑自在。


 

關燈長時間玩手機

許多錯誤的生活方式會讓眼睛受損,進而出現功能下降情況,例如經常關著燈玩手機,這種行為不可取。

在睡覺前應該把手機遠離臥室,可以避免對其依賴而影響正常睡眠。有的人睡前這點時間也不放過,拿起手機玩遊戲、看電視、刷微博,不知不覺浪費許多時間。眼睛長時間盯著屏幕,又受到強烈光線刺激,持續處於疲憊狀態,久而久之眼睛會功能下降,進而出現看東西模糊,乾澀等情況,會讓多種眼部疾病有機可乘。

但是,看書需要保持坐姿恰當外在光線適宜的地方,可以減輕眼睛負擔。如果長時間在光線昏暗地方看書或者使用電子產品,會讓眼睛處於疲憊狀態,久而久之功能下降,視力無法保持良好。

 

 經常用手揉眼睛

眼睛之所以會受到損傷,和經常揉眼睛有關。許多人在工作間隙感覺到眼睛疲勞,但沒有通過正確方式來舒緩,讓眼部周圍肌肉保持放鬆,同時促進血液循環,而是直接用手揉眼睛。

雖說有的不適感在揉眼睛後減輕了,但人的雙手無法無時無刻保持乾淨,多少上面會有細菌,微生物,在揉眼睛的過程中這些有害成分也會進入眼睛內部,容易引發感染,甚至出現炎症。為了保護好眼睛,這種不良行為需要改掉。


 戴著隱形眼鏡睡覺

那些有近視眼帶來困擾的人看東西模糊,要通過佩戴眼鏡來矯正。但有的人覺得使用眼鏡影響美觀,因此選擇隱形眼鏡。隱形眼鏡長時間佩戴容易出現結膜炎,如果使用方法不恰當,會給眼睛帶來負擔。

而那些睡覺前沒有把隱形眼鏡摘掉的人,佩戴隱形眼鏡睡覺,久而久之會增加細菌感染風險,甚至對角膜帶來傷害。想要保護眼睛,這種不正確行為要糾正,睡覺前需要把隱形眼鏡摘掉。

在光線昏暗地方看書

眼睛會功能降低原因很複雜,其中在光線昏暗地方看書,同樣不利於眼睛保護。對於愛看書的人來說是一種好習慣,能從各種書籍中獲取知識。

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