寒冷的冬季，開窗通風的次數明顯減少，一方面是由於天氣太冷，經常開窗實在受不了，另一方面則是因為冬季是PM2.5超標的高發季，關上門窗能讓室內乾淨一些。但很多人並不了解，在不開窗的室內，也有多種污染物隱藏其中，那麼室內潛藏著哪些空氣污染物呢？
1.菸草煙霧
有些人喜歡在家裡抽菸，菸草燃燒產生的煙霧，含有大量的有害化學物質，如一氧化碳、氰化物、揮發性亞硝胺、揮發性硫化物、煙焦油、尼古丁、鉛等。
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菸草燃燒產物對機體呼吸、神經、循環、內分泌、生殖系統以及免疫系統都會有明顯的損傷。嚴重時菸草還會導致癌症。
2.甲醛
室內各種人造板材、膠黏劑、化纖地毯、窗簾、牆紙、泡沫塑料、油漆、塗料、消毒劑、印刷油墨等。
甲醛被衛生組織定為致癌物質，這個大家都了解，長期接觸甲醛會引起過敏反應，出現神經衰弱症狀，嚴重時會引起白血病、鼻咽癌、結腸癌、腦瘤等，而且兒童和孕婦對甲醛極為敏感，危害也就更大。
3.苯系物
室內裝修過程中使用的油漆、塗料、捻縫膠、粘合劑等有機溶劑，人造板、塑料板材等建築材料，地毯、化纖窗簾、壁紙、地板革等裝飾材料。
苯被國際癌症研究中心確認為高毒致癌物質。對皮膚和黏膜有局部刺激作用，吸入或經過皮膚吸收可引起中毒，嚴重者可發生再生障礙性貧血或白血病。甲苯對皮膚和黏膜刺激性大，對神經系統作用比苯強，長期接觸有引起膀胱癌的可能。
4.燃料燃燒產物
一般家裡都會有廚房，很多人現在會使用煤氣、天然氣來做飯，包括二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、可吸入顆粒等。
這些廚房污染空氣主要對呼吸系統有影響，會引起呼吸功能下降、呼吸道症狀增加，嚴重時還會導致慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等氣道阻塞性疾病發病率和死亡率增高。
5.塵蟎
室內潮濕、通風不良的情況下，床墊、被褥、枕頭、地毯、掛毯、窗簾、沙發罩等紡織物內極易滋生蟎蟲。
塵蟎是室內主要的生物性過敏原，可通過空氣傳播進入人體，因反覆接觸而導致過敏，容易引起過敏性哮喘、過敏性鼻炎，也會引起皮膚過敏等問題。
6.細菌、病毒、真菌孢子
細菌、病毒、真菌孢子等通過室內外空氣交換進入室內；來自垃圾與濕霉牆體；感染者帶入；空調系統中的冷凝器、過濾器等都容易滋生細菌和黴菌等微生物。
可引起呼吸系統疾病、過敏性哮喘等過敏性疾病；一些病原體還可引起傳染病，如流行性感冒、結核、麻疹、水痘、百日咳、軍團病等。
7.寵物與人體的毛髮、皮屑
人和動物的活動、代謝產生寵物與人體的毛髮、皮屑等。非常細小，很容易進入人體呼吸系統，主要是引起過敏性疾病，並為塵蟎及真菌繁殖提供有利條件。
8.氨氣
室內裝修材料中的添加劑和增白劑，生活異味、廁所臭氣也是氨氣的重要來源。
氨是一種無色且具有強烈刺激性臭味的氣體，主要對人體的上呼吸道有刺激和腐蝕作用，減弱人體對疾病的抵抗力。長期接觸氨可能會出現皮膚色素沉著或手指潰瘍等症狀；短期內吸入大量的氨氣後可出現流淚、咽痛、聲音嘶啞、咳嗽、痰帶血絲、胸悶、呼吸困難，可伴有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、乏力等症狀，嚴重者可發生肺水腫、成人呼吸窘迫綜合徵等。
9.揮發性有機物
室外工業廢氣和汽車尾氣擴散到室內、建築材料、裝飾材料、家用有機化工產品、燃料燃燒、油煙、吸菸等。
長期吸入空氣中的揮發性有機物會刺激上呼吸道和皮膚；影響消化系統，出現食欲不振、噁心等，影響中樞神經系統，出現頭暈、頭痛、無力、胸悶等症狀；而且還可能導致局部組織炎症反應、過敏反應，神經毒性作用等。
要想有良好的室內空氣，要注意以下幾點：
1. 開窗通風（注意防霾），據調查，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒、細菌飛沫可漂浮30多個小時。如果常開門窗換氣，則污濁空氣可隨時飄走，多種病毒、病菌也難以滋生與繁殖。
2. 清潔環境，要定期對家庭環境來一次徹底的大清掃，特別是犄角旮旯、暖氣暗箱、陰暗角落，不留死角地清除塵埃垃圾等可供細菌微生物滋生繁衍的場所。
3. 做好室內空氣的淨化。室內空氣品質是動態可控的，因此也需要我們去主動的進行維護，除了勤打掃、多通風。