簡單一點好!下定決心,人生變單純!

只要下定決心,人生就可以變得很單純。人生的當下並不是取決於「命運」和「過去」的創傷,而是自己的思考方式。常感嘆人生:苦、累、難,辛苦勞累或許是常態,如果再碰上心情不好、氣急敗壞,那簡直對心血管影響極大!

科學實驗證明,氣、急、累極易導致心臟病。


很多人,工作疲勞,一直加班,本來已經很辛苦了。辛苦是辛苦,他還不至於突然猝死。但遇到一件生氣的事,這個生氣一來,包括家庭的生氣,包括工作和事業上的等,動脈很快痙攣、閉塞。你看很多人昨天好好的,今天早上還好好的,一會兒說猝死了。

(請繼續往下閱讀)

 

所以說,如果你本就工作疲勞,就不要讓自己太急、太氣!

一半的猝死源自勞累和情緒激動!

2020年4月一篇刊登在《中國急救醫學》的研究通過分析5516例猝死者的屍體解剖特點,發現一半多猝死者「太激動」和「太勞累」!

猝死的誘因為情緒激動(26%)、勞累(25%)、血容量改變(8.95%),其次為飲酒、過飽、輕微損傷等。其中,「情緒激動」排第一位!

越長壽的人,臉上越透露著平靜

常說相由心生。看看那些長命百歲的老人,哪裡有性格暴躁的,都是感覺讓人如沐春風。

很多人口頭上說「沒有過不去的坎」,但真正遇到具體事情時,卻又是毫釐不讓,經常為一些雞毛蒜皮的小事,鬧得天翻地覆。更有甚者一氣之下,就此「駕鶴西去」,也是屢見不鮮的。

 

1. 提倡修煉靜功。

人的精神心理修養,要在靜守中去體驗,通過調心、入靜,或靜坐,或站樁,總以清心入靜,排除雜念,一心體會體內氣血運行的變化,久而久之,則真氣充沛,五臟安和,形神健旺,自會長壽。

2. 培養「知足常樂」的生活態度。

要「比上不足,比下有餘」,

這樣可以得到生活和心理上的滿足,從根源上減少發怒情緒。

3. 培養幽默風趣感。

幽默的直接效果是產生笑意、緩解緊張氣氛,自然可以減少發怒情緒,甚至還能在一定程度上幫助我們快速擺脫困境。

許多人只重視飲食養生、吃藥保健和運動鍛鍊,卻常常忽視情志養生。精神穩定樂觀,神思就穩定;神思穩定,氣血就平和;氣血平和,就有利於保護臟腑功能;臟腑功能正常,人就遠離疾病和衰老。


平時要做好不生這些氣:

1. 不生餒氣:

人生不會都一帆風順,不要一遇到逆境就悲觀嘆氣,失去信心,這樣氣泄則氣衰,氣衰就心竭,心竭則身亡。尤其是老年人,要老有所為,歡愉開朗,享受生活,頤享天年。

2. 不生悶氣:

悶氣在胸,鬱鬱寡歡,不思飲食,胸悶氣短,有氣無力,危害很大。所以不論男女老少,都不要生悶氣。

3. 不生怨氣:

工作和生活中難免有各種矛盾,對於不順心的事,不要怨氣連天。怨氣積壓日久,最容易損傷神氣和肺氣。人應該活的坦蕩一些。④

人生修行,更是修心!

分享工具:

按追蹤 加入粉絲!好文章 每天找給你