健康操之在「手」:記下「四大手部穴位」簡單按,便祕、咳嗽、消化不良、肩頸痠痛都有救了!

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hand穴道,可以是肌腱、肌肉、韌帶或神經集群的敏感區域。

穴道分布在全身,可藉由按壓穴道來治療某些疾病。

根據《New Health Advisor》網站的報導,

手有許多穴點,在穴道按摩中起了重要的作用。

這些穴點直接連接到體內的不同器官,

這表示能藉由刺激這些穴點來減輕不同的身體器官疼痛。

 

手中有多少穴位?

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根據中國研究,人體已知穴點總共有340個,其中手部就佔了28個。可以透過按壓位身體帶來許多好處。若無法辨別各個穴點,也可簡單地摩擦手掌直到發熱來刺激穴點。

手谷穴(虎口)

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手谷穴是最常用的穴點之一。它位於食指和拇指之間。按壓這個地方能幫助擺脫壓力、偏頭痛、頭痛、肩頸僵硬、牙痛、便秘和頸部疼痛,甚至排除體內多餘熱量。

 

拇指丘

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拇指丘也是最常用的穴點之一。拇指丘位於大拇指根部的隆起部位。可刺激這個穴點來舒緩咳嗽和呼吸問題。

 
 
 
 
 

手腕(神門穴)

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神門穴位在手腕上,與小指貼齊。刺激這個穴位能夠幫助緩解壓力,並改善情緒狀態。

 

內門穴

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當有噁心、嘔吐感時,可按壓內門穴來緩解。內門穴位於手腕上,距離手腕皺褶約3公分。刺激這個穴點有助於治療消化不良、胃痛、噁心和焦慮問題。

 

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